身体も住宅も健康に保とう！ つくば市で塗装施工が多い会社
こんにちは、ハウスメイク牛久WEB担当の猫三郎です。
夏の終わりも近づくにつれ夏バテを感じる今日この頃でございます。
本日もつくば市自由が丘の施主様から御契約をいただきました。ありがとうございます。
塗料は「ウルトラMUKI」という水性無機塗料で２０年以上の耐候性があります。
私は睡眠時無呼吸症のため眠りが浅く日中に眠気が襲ってきます。
３０年近く症状がありよく身体がもっているなと自身で感心する次第です。皆様は睡眠はとれていますか？
寝不足による弊害を調べてみました。
さまざまな病気の原因になる
不安や苛立ちから寝不足になった場合、それが続くとうつ病に発展するケースもあります。睡眠不足よりも根本的な不安や悩みを解消することが大切ですが、逆に睡眠不足を改善できれば不安を解消することに繋がります。また、睡眠不足になると脳の記憶を司る海馬が縮小し、記憶力を低下させる原因に。これが悪化するとアルツハイマー型認知症になる可能性もあるため、早めの対処が必要です。また砂糖のとりすぎや食べ過ぎで肥満が悪化すると、生活習慣病になるリスクも高まります。糖尿病や脂質異常症、高血圧になれば他のさまざまな病気の引き金にもなるため、こういった原因をなるべく作らないためにも睡眠は大切なのです。
思考能力が低下する
睡眠不足はお酒を飲んで酔っ払った状態に似ているといわれています。特に聞く、理解する、話すといった一連の思考プロセスのスピードを極端に低下させ、仕事や学習に支障をきたすので問題です。起きているとき、脳は神経活動の最中に有害なプロテインを生産します。この有害なプロテインは眠っている間にしか除去できないため、睡眠不足になると脳細胞の中に余計なものが蓄積され、思考力が損なわれてしまうことになるのです。
肥満になる
先ほど睡眠不足は甘いものが欲しくなると説明しましたが、これにより肥満になりやすくなることは明白でしょう。それだけでなく、消費カロリーが燃焼しにくくなることで糖質の代謝と食物摂取のコントロールがしにくくなることも問題です。また、寝不足になると食欲を刺激するホルモン「グレリン」の分泌が増えて空腹感が強くなる一方で、満腹感を得られるホルモン「レプチン」は減少するため、なかなか満腹感を得ることができません。1日に眠る時間が6時間未満の人は、7〜9時間寝る人に比べ30%も肥満になる確率が高まるというデータもあります。
健康第一！
住宅も健康な状態に保ってあげましょう！
そのためには外壁や屋根の塗装は必須でございます。
住宅の健康診断はおすみですか？
新築時から１０年前後経過したら外壁や屋根の防水性能が低下していないか確認しましょう。基本はハウスメーカーが１０年点検に来ると思います。しかしハウスメーカーの点検による見積もりが出されて金額にビックリ！ などということが多いのです。そのあとに外壁塗装専門店に相談に出向くということになります。その際は総合リフォームを兼ねている会社は避けましょう。塗料や職人に対して半端になってしまうので。（管理能力も足りないというケースが多い）
現場調査無料！ 見積無料！ ３４年にわたる塗装業界のドン！ ハウスメイク牛久までお問合せくいださい。
ハウスメイク牛久は大型物件に定評がありとても親切な料金システムで担当者様から喜ばれています。アパート経営のオーナー様も一度工事をお願いしたら次も必ずというほど信頼されています。
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